Potrebujeme:
- 2 odmerky proteínu (príchuť vanilka prípadne čokoláda)
- 4 PL orieškového masla (arašidové, mandľové, kešu..)
- strúhaný kokos
- 2 PL ovsenej múky (pomletých ovsených vločiek)
- 1 ČL vanilkového extraktu
- 1 ČL mandľového extraktu
- 4 PL vody
- sladidlo podľa chuti
- prípadne mandle do stredu
Postup:
V miske zmiešame všetky ingrediencie a vypracujeme cesto. Podľa chuti môžete použiť aj sladidlo, ale ochutené proteíny bývajú dostatočne sladké. Tvarujeme malé guličky, ktoré obaľujeme v kokose. Ak chceme do stredu vložíme aj lúpanú mandľu. Skladujeme v chladničke 5-7 dní.
Náš tip: S orechovým maslom z lúpaných mandlí budú najlepšie. Mandle sú vďaka svojej sladkastej chuti veľmi obľúbené a sú aj veľmi výživné. Sú bohaté na vitamín E, horčík a mangán. Mandle sú tiež nápomocné pri chudnutí a pripisuje sa im schopnosť zlepšovať metabolizmus.
Vyskúšajte napríklad 100% orechové BIO pasty, ktoré zoženiete TU:
Konečne som zohnala recept na kokosové guľky taký ako som si želala :-)
OdpovedaťOdstrániťkeelifestyle.blogspot.sk