piatok, 21. novembra 2014

Proteínové košíčky




Potrebujeme:

1,5 PL arašidového masla
1/2 odmerky vanilkového proteínu
50g horkej čokolády ( obsah kakaa aspoň 70%)
1 ČL medu
2 PL mlieka


Postup:

Najprv si rozpustíme  čokoládu. Kvalitná čokoláda je hustejšia, preto ak treba, môžeme pridať PL kokosového oleja a trochu mlieka, aby bola jemnejšia. Polovicu rozpustenej čokolády nalejeme do papierových košíčkov. Arašidové maslo krátko nahrejeme v mikrovlnke. Pridáme proteín, med a premiešame. Hmotu zjemníme mliekom alebo ak chcete vodou, bude vláčnejšia. Naplníme pripravené košíčky a zalejeme zvyšnou polovicou čokolády. Dáme do mrazničky na 10 minút stuhnúť. 




Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára